Позбавляємося агресії за допомогою ігор.

Вітаємо!

       Сьогодні ми торкнемося зовсім інших наших проявів емоцій  - агресії. Цей прояв також є нормальною реакцією для нас, якщо ми зазхнали стресу. Нам важливо зрозуміти та сприйняти, що емоція – це сигнал нашого мозку на те, що відбувається. Зараз агресивні прояви закономірні. Сама війна – надагресія. Наша з вами злість  важлива. Злість така ж важлива, як і радість та сум. Від того, що ми відчуваємо емоцію, – ми не добрі та не погані. Якщо ти злишся – ти не злий. Ти людина, яка зараз злиться. Іноді, коли агресивність дуже сильна, ми уявляємо, як би все зруйнували, як би когось вдарили або завдали шкоди. Зараз ми маємо право ненавидіти та злитися. Але ми створені не тільки з ненависті та злості ! Ми вміємо кохати, робити добрі вчинки, співчувати та допомогати один одному! Пам'ятаємо про це!

 Розглянемо вправи, які допоможуть нам стабілізувати наш стан та повернути гарний настрій. Тож давайте пограємо та потренуємось! Гарного Вам настрою!

 ІГРИ 

• Шкрябалки та дряпалки –  треба нігтями «прошкрябати» малюнок у тісті, фользі, крупі, плівці. Наприклад, заливаємо фарбу в пакет, що закривається. Подушечками пальців і нігтями промальовуваємо (продряпуємо) візерунки.

• Боулінг – потрібно збивати будь-які предмети (треба порушити лад).
  
  
• Злий бобер – вигадайте злу тварину й поводьтеся, як, ми припускаємо, може

поводитися ця тварина. Потім перетворіться на добру тварину, тоді – на людину.

• Випустити пазурі – покажіть, як тигреня шипить і показує пазурі, коли хоче

захиститися (потім перетворіться на людину).

• Малювати каляки-маляки, стиснувши в кулаку фломастер або олівець.
  
  
• У ціль – зім’яти в руках папір, потім, як м’ячиком, потрапити в ціль.
  
  
• Кричати в «мішок для крику», у стакан чи в подушку.
  
  

• Уявіть всередині пружину, яка стискається-розтискається й підстрибує

всередині: присядьте, обіймаючи коліна, і випряміться, мов пружинка.                     Далі – покладіть руку на живіт, зробіть вдих і різкий видих.